Pilates gaisā: ieguvumi, ko sniedz praktizējoši pilāti

No tradicionālajiem pilātiem mēs esam pārgājuši uz jaunām formām, kas to pārveido un padara vēl pilnīgākas. Pilates gaiss vai pilates gaisā ļauj veikt dažādus vingrinājumus, kas augšupielādēti uz šūpoles, piedāvājot antigravitācijas efektu uz ķermeņa pilnīgi unikālu.

Mēs atklājam jūsu principus un priekšrocības, ko sniedz šī modalitāte, kas sniedzas arī centros un sporta zālēs.

Gaisa pilāti piedāvā patiešām pilnīgu vingrinājumu, jo tiem, kas to praktizē, ir laime darīt vingrošanu, deju un intensīvu vingrinājumu . Klases parasti ir dinamiskas un izklaidējošas, un uzdevums ir paaugstināt pozīcijas kā klases un sesijas. Tas nozīmē, ka jūs nevarat darīt kaut ko sarežģītu no sākuma. Pat ja ir konstatēts, ka tā ir visiem, nav nepieciešams veikt ļoti īpašas lietas.

Strādājiet visu ķermeni

Viena no tās priekšrocībām ir veikto vingrinājumu apjoms. Muskuļi tiek pastiprināti, ar roku vai kāju atbalstu tiek apturēti no šūpoles. Jūs iegūstat elastību, spēku, kalorijas, muskuļus ...

Brīvības sajūta

Vēl viena iezīme, kas vēsta pilates gaisā, ir tāda, ka tāpat kā jebkura smaguma vingrināšana ļauj ķermenim apturēt lielu brīvības sajūtu. Tas ir, it kā mēs lidotu bez fiziska atbalsta mūsu ķermeņa svaram.

Uzlabojiet ķermeņa pozu

Priekšrocība ir tā, ka tas ļauj uzlabot ķermeņa pozu visos sajūtos. Lai gan gandrīz nav saprotams, jo vingrinājumi ir aizraujoši un sarežģīti, mēs saprotam spēku visā ķermenī.

Relaksācija prātā un ķermenī

Tas arī rada lielisku labsajūtu, kas mūs attur no nerviem un stresa. Sesijas laikā mēs patiešām izklaidējam, prāts atslābina, ķermenis darbojas un mēs aizmirstam visu. Tas ir pateicoties svārstībām, kas padara mūs nekad negribam iet uz leju.

Citi ieguvumi

Pilates gaisā ir labs, jo tas ļauj stilizēt un veidot figūru, strādāt ar muskuļiem, uzlabot spēju koncentrēties, iegūstam enerģiju, mēs saistāmies ar citiem, ja nodarbības ir grupas, mēs palielinām pašapziņu un arī kalpo kā treniņš daudziem citiem disciplīnas