Zumba praktizēt labāko mūziku

Saskaņā ar ACE (amerikāņu padome par sportu) un ACSM (amerikāņu sporta medicīnas koledža), divas svarīgākās un svarīgākās asociācijas fitnesa nozarē visā pasaulē, Zumba ir viena no populārākajām programmām, tā ir jautra alternatīva pazīstamajām tradicionālajām dejām.

Šī disciplīna, kas apvieno latīņu dejas un aerobikas vingrinājumus, šobrīd ir neapturama un atrodas sporta centros dažādās valstīs. Lai gan jebkura veida mūzika, ko jūs nododat, ir laba, lai praktizētu šo disciplīnu, vienmēr ir dažas vairāk saistītas. Mēs jums sakām, kuras

Reggaeton

Līdztekus zumba parādījās šis mūzikas žanrs, kas veidots no regga un dancehall, kā arī galvenokārt hip hop un Hispanic mūzikas elementiem. Tas viss ļauj dejai būt ļoti pilnīgai un parasti aizpilda šīs nodarbības mērķa klases. Tādā veidā viņi tonizē glutes, rokas un kājas un sadedzina daudz kaloriju. Un tā kā dziesmas parasti ir ļoti populāras, visi zina.

Samba

Šī deja, kaut arī parasti tiek mācīta atsevišķās klasēs, ir iespējama arī tad, ja runa ir par Zumba deju. Tas nav viegli, un jums ir nepieciešama apmācība un ritms. Ar dažādām klasēm ar šo mūziku jūs saņemsiet triku, un jūs redzēsiet, kā jūs zaudējat daudz kaloriju. Gan gurnus, gan sēžamvietas tiks pastiprinātas lieliski.

Salsa

Tas ir vēl viens stils, ko var praktizēt atsevišķi, kopā ar partneri un grupā, kas pieder pie šīs pazīmes. Tā piedāvā arī daudz vingrinājumu un spēku. It īpaši salsas ir afro-karību rituļu kopums, kas saplūst ar džezu un citiem stiliem.

Cumbia

Cumbia ir tradicionāls mūzikas ritms un folkloras deja no Kolumbijas. Tā ir laba skaņu kombinācija, jo mums ir no vietējām flautām līdz Āfrikas bungas rezonansei. Līdztekus tam mēs novērojam vietējās izcelsmes maracas, sāpes un svilpes (milo nūjiņas un dūdas).

Mix apvieno stilus

Zumba praksē tiek ņemta vērā arī mūzika, ko parasti izmanto fitnesa vajadzībām. Šajā gadījumā par mūziku ir jādara atkārtošanas vingrinājumi, nevis tik daudz deju. Kamēr pop un pat rock, sapludināti ar merengue vai citiem stiliem, ir derīgi arī vingrinājumam.