Uztura grāmatas, kas tiks pasniegtas Ziemassvētkos 2017

Uzturs un uzturs ir būtiski veselīgas dzīves nodrošināšanai. Diemžēl šajās jomās ir neskaidra informācija un mīti. Tomēr mēs piedāvājam dažādas uzturvērtības grāmatas, kuras dažos no labākajiem Spānijas speciālistiem šajā nozarē ir kontrastējušas un atsaucas uz zinātniskiem pierādījumiem. Lai jūs 2017. gada Ziemassvētkos tos dotu tiem cilvēkiem, kuri vēlas paplašināt savas zināšanas par šo tēmu un veselīgi uzlabot savu uzturu.

Juan Revenga "Adelgázame, ménteme"

Svara zaudēšana ir daudzu cilvēku galvenais mērķis, kad viņi sāk interesēties par uzturu un pārtiku. Dietologa-dietologa un izplatītāja Juan Revenga analizē „Adelgázame, miénteme” brīnumainās diētas, kas tiek publicētas visu laiku un kas nedarbojas vai ir ļoti bīstamas. Turklāt Revenga piedāvā virkni padomu, lai izvairītos no iekļūšanas šajās diētām un veselīgu uzturu.

"Jūs izvēlaties to, ko tu ēd" Carlos Casabona

Ģimenes barošana nav viegls uzdevums. Ir daudz faktoru, kas ietekmē barošanu. Carlos Casabona ir pediatrs un “Jūs izvēlaties to, ko ēdat”, risina problēmas, kas noved pie liekā svara un aptaukošanās un kā tās atrisināt. Praktiski padomi, kas jāpiemēro no pirmās dienas. Atgādināt, ka Spānijā 25% iedzīvotāju cieš no aptaukošanās, un mēs esam otra valsts Eiropā ar vairāk aptaukošanos.

Aítor Sánchez "Mi Dieta Cojea"

Aítor Sánchez ir dietologu un uztura izplatītājs par excellence Spānijā. “Mana diēta Cojea” ir grāmata, kas apkopo visu, kas gadiem ilgi eksponē un nosodīja rakstus savā homonīmajā blogā, sarunās, radio un televīzijas programmās. Demontējiet mitus, kas aptver uzturu un uzturu un kas nav izdevīgi cilvēkiem. Veselības nodarbības jāpiemēro no pirmās lapas.

Lucía Martínez "Vegetarianos con ciencia"

Šī grāmata ir gan veģetāriešiem, gan vegāniem, gan tiem, kas domā par šo dzīvesveidu, gan tiem, kas vēlas uzzināt vairāk par šo diētu aizspriedumu barošanu un demontāžu. Pastāstiet man, ko tu ēd ', ir pārskats par visu, kas jāzina par veģetārismu . Paskaidro B12 vitamīna papildināšanas nozīmi, ja mikroelementi tiek iegūti veģetāriešu diētā un ir piemērs tam.