Veselība arī cieš no darba veida

Veselības problēmas atšķiras atkarībā no profesijas veida. Cilvēki, kuriem ir darbs, bieži cieš no bezmiega, stresa, galvassāpēm un gremošanas problēmām. Tomēr patoloģijas mainīsies atkarībā no jūsu darba un paveiktā darba. Amerikas Sirds asociācijas publicētais pētījums rāda, ka veselība arī cieš no darba veida .

Šī organizācija veica izmeklēšanu, kurā tā savāca dažādas slimības, kuras varēja ciest atkarībā no strādājošās profesijas. Nepietiekams uzturs, fiziskās aktivitātes trūkums un mazkustīgs dzīvesveids bija būtiski pētījumi šajā pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 5000 cilvēku - vīriešu un sieviešu. Nevienam no viņiem nebija sirds problēmu.

Tie, kuri pārtikas produktu jomā bija sliktāki, bija pārtikas nozares profesionāļi, administratīvie un sekretāri . Viņi izcēlās ar augstu holesterīna līmeni, kā arī nespēja nodarboties ar sportu. Administratīvā personāla gadījumā tika konstatēts, ka viņi pavadīja daudz laika un nesaņēma pat ēst. No otras puses, darbiniekiem, kas sevi veltīja pārtikas nozarei, lai gan viņi ražoja ēdienus un ēdienus, nebija laika atpūtai un pusdienām.

Šajā ziņojumā tie, kuriem bija sliktāka reputācija, bija policija, ugunsdzēsēji un drošības speciālisti, kuriem bija augsts holesterīna līmenis, aptaukošanās un asinsspiediens.

Veselīgāko profesiju vidū ir tie, kuros ir veselības jomas darbinieki, tie, kas nodarbojas ar izklaides un komunikācijas nozari, kā arī vidējie vadītāji un vadītāji. Viņi uzrādīja atbilstošu svaru un spēja aizņemt laiku, lai veiktu dažus sporta veidus un saglabātu fit. Tas bija arī redzams, pateicoties līdzsvarotajai diētai.

Vēl viens svarīgs aspekts, kas atrodams šajā ziņojumā, ir tas, ka dienas, kas ilgu laiku ilgst, ietekmē vielmaiņu, attīstot kardiovaskulāros riska faktorus. Daudzas no parādītajām veselības problēmām ir saistītas ar mazo laiku, kas katru dienu tiek rezervēts, lai veiktu treniņus vai nepareizi veiktu veselīgu ēdienu gatavošanu.

Ēdiet veselīgu un regulāri spēlējiet sportu

Ideāls ir tas, ka katru nedēļu mērenā tempā notiek aptuveni 150 minūtes, un attiecībā uz ēšanas ieradumiem mums ir jābalstās uz diētu, kas bagāta ar augļiem un dārzeņiem, kur tauki, alkoholiskie dzērieni, rūpnieciskās konditorejas izstrādājumi un cukurs tiek nomākti. .

Tāpēc cilvēki, kas strādā daudzas stundas un arī sēž, biežāk cieš no veselības problēmām salīdzinājumā ar tiem, kas dzīvo aktīvāk. Turklāt ir nepieciešams pavadīt dažas minūtes dienā, lai nodarbotos ar dažiem vingrinājumiem un pareizi ēst ar pareizajiem produktiem. Vai jūs domājat, ka viņi ir tieši no American Heart Association?