Padomi, lai izvairītos no vilšanās brauciena laikā

Krūmings ir viena no lielākajām problēmām, ar kurām saskaras skrējēji, jo īpaši, ja tie brauc garos attālumos, kur berze ir lielāka. To parasti rada ādas berze ar ārēju elementu, kas parasti ir apģērbs, ko mēs valkājam. Šajā rakstā detalizēti aprakstīti vairāki padomi, lai izvairītos no sabojāšanās brauciena laikā .

Tos var izraisīt arī berze starp ādu un ādu. Jebkurā gadījumā tas izraisa daudz sāpju, un katru minūti, kas cieš no lielākas darbības, saasina problēmu. Kopumā berzes ietekmētās teritorijas parasti ir augšstilbi, sprauslas (vīriešu gadījumā) un padusēs . Daudzi cilvēki nezina, kā cīnīties pret šiem krāpšanos, tāpēc ziniet par mūsu ieteikumiem.

Sprauslas

Viens no vājākajiem vīriešu punktiem parasti ir sprauslas. Sievietēm parasti nav šīs problēmas, jo izmanto krūšturi. Tas ir nedaudz traumatisks, lai atrastu personu, kas asiņo no sprauslām, bet sāpīgāka skartajiem.

Sakarā ar berzi ar kreklu un ja tas ir sliktas kvalitātes, kairinājums beidzas ar kaitējumu. Tas nenozīmē, ka jūs plānojat asiņot, bet jūs varat būt mūžīgie jūdzes, kas paliek. Vislabāk, lai šīs situācijas nenotiktu, ir tas, ka jūs valkājat kreklu, kuru jūs zināt, netiks pārmērīgi berzēts, izmantojiet kompresijas kreklu, kas parasti tiek noregulēts uz krūtīm, vai novietojiet nelielu pārsēju uz sprauslām. Var būt arī vazelīna metināšanas iespēja, taču tā ne vienmēr ir efektīva.

Augšstilbi

Parastākā lieta ir tā, ka augšstilbšana uz augšstilbiem ir saistīta ar berzi ar to pašu ādu vai ar biksēm . Viens no visbiežāk izmantotajiem risinājumiem ir vazelīna vai citu smērvielu pielietošana augšstilbu iekšpusē, kas darbojas ar zeķubiksēm, kas labi pieguļ ādai vai izmanto mīkstus audumus.

Zemūdens

Trešā mūsu ķermeņa zona, kas visvairāk cieš no sašaurināšanās, ir padusēs. Tas var būt tāpēc, ka tas ir diezgan jutīgs, un sievietes ir vairāk skartas. Tā kā alternatīvas, kas nerada berzi, ir kompresijas krekls, kas labi iederas ķermenī vai lietojot vazelīnu bagātīgā daudzumā, pirms dodas ceļā.

Jebkurā gadījumā ir iespējams, ka, ja krekls ir sliktas kvalitātes vai slapjš ar lietus mēs galu galā ar šo problēmu. Jāpiebilst, ka ir arī citas ķermeņa daļas, kas var tikt ietekmētas. Tas var notikt sievietēm, kas lieto nepiemērotus krūšturis, tāpēc viņiem ieteicams izmantot audumus un tehniskos materiālus. Kaut kas līdzīgs notiek ar apakšveļu, apakšbiksēm vai apakšbiksēm.

Parasti pietiek ar nelielu vazelīna lietošanu tajās jomās, kuras, pēc jūsu domām, var sabojāt berzes rezultātā.