5 ananāsu priekšrocības

Par laimi, ananāsu var ēst visu gadu. Es uzskatu, ka tas ir viens no visvairāk apmierinošiem augļiem, jo ​​tam ir liels ūdens daudzums un tas ir arī atturīgs. To var izmantot gan dabīgai ēšanai, piemēram, desertiem, kokteiļiem, saldējumam, gan dažādiem ēdieniem, piemēram, picai. Zemāk mēs detalizēti aprakstām 5 ananāsu priekšrocības .

  • Būdami diurētiskie augļi, mēs izvairīsimies no šķidrumu saglabāšanas . Tas ir ļoti ieteicams svara zuduma diētām, papildus tiem podagras, artrīta vai urīnskābes gadījumiem.
  • Viens no svarīgākajiem ananāsu uzturvielām ir C vitamīns. Katram 100 gramiem ir 20 mg šī vitamīna. Tam ir arī lieliska antioksidanta spēja, kas palīdzēs organismam pret šūnu novecošanu, stiprinot imūnsistēmu. Mums būs vairāk aizsardzības.
  • Pateicoties augstajam C vitamīna saturam, tas palīdz dzelzs uzsūkšanai zarnās, paātrina brūču dzīšanu un neitralizē toksīnus asinīs. Tie sportisti, kuriem ir anēmija un kuri lieto dzelzs piedevas, var tos pavadīt ar ananāsu. Kamēr tas ir dabīgs un nav sīrupā.
  • Tas palīdz cirkulācijas uzlabošanai . Asins recekļi, kas var veidoties, vieglāk izšķīst, pateicoties bromelainam. Tie ir labs risinājums tiem, kam ir asinsrites problēmas, jo tiks novērsta arī tromboze.
  • Ananāsi arī nodrošinās mums daudz šķiedrvielu, kas būs būtiski, lai regulētu zarnu satiksmi. Tam ir liels caurejas spēks, kas būs svarīgs aizcietējuma gadījumiem.

Mēs nevaram ignorēt ne zemo kaloriju saturu. Daudzi cilvēki, kas plāno zaudēt svaru veselīgā veidā, par šo augļu, jo viņi var ēst lielu daudzumu un būt apmierināti ar to.