Kā apmācīt triatlonu

Lai pabeigtu triatlonu, ir nepieciešams daudz laika un pūļu. Kā jūs jau zināt, šī disciplīna prasa braukšanu, riteņbraukšanu un peldēšanu, tāpēc to var uzskatīt par vispilnīgāko sporta veidu. Daudzi no cilvēkiem, kuri ir veltījuši savu darbību velosipēdā vai velosipēdā, ir izvēlējušies šo darbību, meklējot jaunus mērķus. Šodien mēs jums mācām, kā trenēt triatlonu .

Sacensības

No trim disciplīnām, kas ir trialtonā, sacensības var būt vislētākās vairumam sportistu . Lielākā daļa no mums kādreiz ir bijuši, un daudzi no triatlonāriem nāk no pasaules. Tas nenozīmē, ka, veicot sagatavošanu, mēs to atstājam fonā. Gluži pretēji. Ja jūs uzskatāt, ka tas var būt jūsu stiprā puse, nevilcinieties pastiprināt apmācību par kājām. Pirmo divu mācību nedēļu laikā mēs katru sporta veidu rīkosim atsevišķi, tāpēc mēs pavadīsim tikai dažas dienas. Sākumā sacensībām mēs piešķirsim 20 līdz 40 minūtes . Pirmajās sesijās mēs centīsimies izvēlēties plakanas virsmas, lai palielinātu cietību ar dienu garumu.