Kañiwa īpašības un ieguvumi veselībai

Kañiwa ir tūkstošgades sēkla, kas mazliet mazina to kā superfood dažādām īpašībām un priekšrocībām, ko tā piedāvā. To vidū var runāt par svarīgu uzturvērtību, vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām.

Mums ir jāuzsver, ka tā pieder botāniskajai ģimenei Amaranthaceae, kāpēc tā ir ļoti līdzīga quinoa īpašībām. Atklājiet, kādas ir tās priekšrocības.

Kañiwa īpašības

Sēklām ir augsts aminoskābju saturs, augu olbaltumvielas, dažādi minerāli, piemēram, kalcija un dzelzs, omega 3 taukskābes, 10% šķiedru un maz tauku. Tas ir bagāts ar B1 un E vitamīniem. Pateicoties tam, tā ziņo par pabalstu apjomu, tāpēc to var lietot daudzos ēdienos un katru dienu.

Galvenie ieguvumi

Viens no galvenajiem ieguvumiem ir uzsvērt, ka atšķirībā no citiem pārtikas produktiem nav aprakstītas nekādas kontrindikācijas, kā arī nodrošināt vajadzīgās uzturvielas organismam.

Sirds un asinsvadu veselība Pateicoties omega 3 taukskābēm, ko tas rada, tas var aizsargāt sirdi, palēninot sirds un asinsvadu slimību attīstību, papildus samazinot augsto holesterīna līmeni.

Antioksidants B1 un E vitamīna saturēšana padara to par sensacionālu ēdienu, kas palēnina laika gaitu un cīnās pret šūnu novecošanu.

Tā kontrolē gremošanu un mēs zaudējam svaru . Kañiwa ir pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielām un tāpēc regulē zarnu un kuņģi. Turklāt, novēršot toksīnus, kā rezultātā mēs zaudējam svaru, pateicoties tās satiesībai.

Kaulu aizsardzība Viena no kañiwa īpašībām ir tā, ka tā ir bagāta ar dažām minerālvielām, piemēram, kalciju. Tāpēc tas aizsargā kaulus un novērš ar tām saistīto slimību attīstību. Tajā pašā laikā tas palīdz veicināt izaugsmi.

Cilvēkiem ar celiakiju Šis pārtikas produkts nesatur glutēnu, tāpēc tas labi attiecas arī uz tiem cilvēkiem, kuriem nav lipekļa nepanesības.

Ārējie lietojumi. Daļa tiek izmantota arī kā kukaiņu atbaidīšanas līdzeklis, tas ir dabisks līdzeklis, lai novērstu odu tuvošanos.

Labi sportistiem . Tā ir lieliska sēkla visu veidu cilvēkiem. Pateicoties labai uzturvērtībai, tas ir piemērots pieaugušajiem un pieaugušajiem, jo ​​īpaši sportistiem vai tiem, kam nepieciešama augstāka uzturvērtība, lai tērētu vairāk enerģijas.