Kā mazināt nakts kāju sāpes

Kādu iemeslu dēļ kāju sāpes skar lielu daļu iedzīvotāju. Ar traumām, stāvot visu dienu, slimības un citas nopietnākas problēmas var būt kāju sāpju iespējamie cēloņi.

Daudziem cilvēkiem šī sāpes naktī ir daudz pamanāmāka, jo tā ir ļoti nepatīkama, kas padara tos nespējīgus atpūsties vai gulēt. Tas ir nepieciešams, lai to mazinātu.

Risinājumi, lai mazinātu nakts kāju sāpes

Medikamenti un krēmi, kas mazina sāpes, var būt ideāls risinājums. Bet pirms zāļu lietošanas vai tās piemērošanas jums jājautā ārstam vai aptiekai. Lai gan ir arī citi dabas aizsardzības līdzekļi.

Piesakies ledus . No vienmēr auksts ir labākais sabiedrotais, lai samazinātu sāpes un veicinātu asinsriti. Un tā ir ātra lieta, kad mēs esam mājās, un mums šobrīd nav krēmu.

Ābolu etiķis Šis risinājums ietver ābolu sidra etiķa uzklāšanu uz kājām, kamēr mēs masāža.

Mainīt darba vietu . Tas ir līdzeklis, lai novērstu, ka kājas vispār necieš tik daudz sāpju. Kad mēs ilgu laiku esam sēdusies, iespējams, ka kājas sāp, tad ieteicams laiku pa laikam pacelties, pārvietot un uzlikt ledus darbā uz kājas vai ceļa.

Dabiskās eļļas Tās ir arī alternatīvas, lai mazinātu sāpes naktī. Dabiskās eļļas ir piemērotas masāžas dažādās ķermeņa daļās. Diskomforts ir ļoti atvieglots.

Auksts vai karsts duša . Vēl viens veids, kā mazināt sāpes un atpūsties, ir paņemt aukstu dušu vai karstu uz kājām. Ja mēs masēsim visas kājas, mēs pamanīsim daudz labāku labsajūtu.

Sāpju cēloņi

Var būt vairāki cēloņi, kas izraisa šo sāpes. No vienas puses, ir ievainojumi, kas dienas beigās kļūst daudz smagāki. Kaut arī vispārējais nogurums, vai mēs esam pavadījuši daudzas stundas diennakts laikā vai mēs vienmēr sēžam, tas naktī pasliktinās.

No otras puses, dehidratācija ir arī tiešs iemesls, jo īpaši, ja mēs esam veikuši lielu piepūli vai fizisku aktivitāti, un mēs neesam pietiekami dzēruši pietiekami daudz ūdens, lai pienācīgi mitrinātu.